BODY BALANCE
FITNESS 45 MINUTES 350 CALORIES Mélange subtil de yoga, tai chi et Pilates pour une séance zen-active : respiration profonde, postures fluides et enchaînements contrôlés. Vous
BODY ATTACK
FITNESS 45 MINUTES 700 CALORIES Explorez un cours full-gaz où cardio explosif et renforcement se combinent : sauts, burpees, fentes dynamiques et pompes fusent au rythme d’une p
AFS (ABDOS-FESSIERS-STRETCHING)
FITNESS 45 MINUTES 350 CALORIES Alliez renfo ciblé et étirements pour des abdos et des fessiers galbés tout en libérant vos lombaires. Ce cours mixte vous plonge dans des séri