JUMP
FITNESS
45 MINUTES
550 CALORIES
Rebondissez sur mini-trampoline pour un cardio fun et sans impact : sauts, courses sur place et squats rebondis animent la séance. L’instabilité renforce vos mollets, cuisses et abdos tout en stimulant la circulation lymphatique. Le rythme change en continu pour maintenir l’excitation. Terminez par une courte phase de cooldown au sol.
Cardio
FORCE
SOUPLESSE
ÉQUILIBRE
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