SKILL HIIT
FITNESS
30 MINUTES
750 CALORIES
Enflammez votre métabolisme avec des intervalles foudroyants : 20–45 s d’effort maximal suivis de pauses ultra-courtes pour un choc anaérobie total. Profitez de tutoriels détaillés pour peaufiner chaque burpee, sprint ou pliométrie, et suivez vos progrès en live via votre appareil connecté. Conçu pour brûler des calories longues heures après la séance, ce cours condense l’efficacité au cœur d’une ambiance néon-chargée. Un format ultra-court, ultra-challenging.
Cardio
FORCE
SOUPLESSE
ÉQUILIBRE
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