BODY SCULPT
FITNESS
45 MINUTES
600 CALORIES
Combinez haltères, élastiques et poids du corps pour un renforcement global millimétré : chaque muscle est sollicité sous plusieurs angles. Les circuits s’enchaînent sans temps mort pour garder le rythme élevé. Abdos et gainage renforcent votre centre entre deux séries ciblées. Vous terminez avec des étirements pour conserver votre amplitude.
Cardio
FORCE
SOUPLESSE
ÉQUILIBRE
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