BODY BALANCE
FITNESS
45 MINUTES
350 CALORIES
Mélange subtil de yoga, tai chi et Pilates pour une séance zen-active : respiration profonde, postures fluides et enchaînements contrôlés. Vous renforcez votre gainage tout en étirant chaque muscle, dans un flow qui calme l’esprit. La relaxation finale vous ancre dans le moment présent. Idéal pour travailler souplesse et sérénité.
Cardio
FORCE
SOUPLESSE
ÉQUILIBRE
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