BODY ATTACK
FITNESS
45 MINUTES
700 CALORIES
Explorez un cours full-gaz où cardio explosif et renforcement se combinent : sauts, burpees, fentes dynamiques et pompes fusent au rythme d’une playlist énergisante. Vous sortirez du cadre habituel pour repousser vos limites d’endurance et d’agilité. Chaque séquence accélère la fréquence cardiaque, puis on rafraîchit avec une phase d’abdos et d’étirements. Préparez-vous à suer sans compter !
Cardio
FORCE
SOUPLESSE
ÉQUILIBRE
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